제임스 클리어의 아주 작은 습관의 힘 책을 읽었다. 이 책에서 저자는 습관의 형성 단계를 신호 → 열망 → 반응 → 보상 인간 행동에 관한 네 가지 모델로 나누어 설명하고 있는데 이를 한 문장으로 말하면 아래와 같다. 분명하고 매력적이며 하기 쉽고 만족스럽게 만들어라 우리는 무엇을 하고자 결심하고 습관을 형성할 때 두리 뭉실하고 하기 어렵게 설정 하는 경우가 많다. 예를 들어, 영어 공부를 하고자 할 경우 퇴근하고 영어공부해야지 와 같은 경우다. 나는 실제로 영어 공부를 위해 이렇게 습관을 만들었는데 못할 때가 많았다. 이 책을 읽고 변경된 습관은 퇴근 후 지하철에서 영어 단어 한 개 보기 밤 10시에 영어 문법 책 펼치기 영어 챕터 하나 공부하기 처럼 잡는건 현재의 나에게 어렵고 시간도 많이 필요해서 ..